//mars

Hälsoboosta håret med motion och rätt livsmedel (du behöver inte klippa längre för att hålla håret i toppform)

För bara knappt två år sedan fick jag ett infall och gick från långt hårsvall till pojksnagg i ett svep. Jag hade tröttnat [...]

By | mars 21st, 2016|hälsa & skönhet, Okategoriserade|0 kommentarer

Vardagsmat med Malin: Gör din egen supergoda och sockerfria müsli (enkel att göra!)

Oavsett var du är för frukosttyp: En smörgås-, gröt- eller yohurtperson så är det grymt att du äter en bra frukost. Frukosten sätter [...]

By | mars 20th, 2016|Mat, Okategoriserade|0 kommentarer

Mina 10 bästa tips för att må bra under långa resdagar

När du reser mycket är det lätt att bli energilös då man sitter stilla länge och flygplansmaten är kanske inte alltid den roligaste. [...]

By | mars 19th, 2016|Okategoriserade, resa|0 kommentarer

Smart träning och boksignering på terassen (och raw glass i solen)

Dagen startade med Smart träning © och boksignering på terassen, varpå vi njöt av kanske Mallis godaste raw glass i solen. I dag [...]

By | mars 18th, 2016|Okategoriserade, Träning|0 kommentarer

Vandring i bergen till Puerto de Soller (semestertips för aktiva resenärer!)

I dag har vi haft en heldag och vandrat 12 kilometer i bergen (Sierra de Tramuntanas) för att ta oss till den lilla [...]

By | mars 17th, 2016|Okategoriserade, resa|0 kommentarer

Det där med att kliva utanför bekvämlighetszonen

Vi har alla någonting vi tycker är läskigt. Ju äldre man bli desto mer bekväm blir man och desto mindre lockande blir det [...]

By | mars 16th, 2016|Motivation, Okategoriserade|0 kommentarer

Träningsprofilen Shirin Djavidi: – Yogan räddade mig från utbrändheten

– Hade jag inte varit nära att gå in i väggen, hade jag inte haft den självkännedom som jag har i dag. Jag [...]

By | mars 15th, 2016|Inre hälsa, Okategoriserade|0 kommentarer

En guide i konsten att äta buffé (mindful eating)

I morse 07.30 startade vi med 5 km morgonjogg längs strandremsan för att därefter äta frukost. Varje morgon, lunch och middag vankas det [...]

By | mars 14th, 2016|Mat, Okategoriserade|0 kommentarer

Så tränar du enkelt på resan – 6 smarta övningar med Mårten Nylén

Att träna på ett hustak med klarblå himmel till peppande up tempo-musik och tillsammans med nästan 70 gruppdeltagare kan få vilken latmask som [...]

By | mars 13th, 2016|Okategoriserade, Träning|0 kommentarer

Träningsresor – det perfekta sättet att kickstarta träningslivet (det är aldrig försent)

Nu har vi kommit ner till Palma och inackorderat oss på hotellet. Vi är ett glatt stort gäng som rest från kalla Sverige [...]

By | mars 12th, 2016|Okategoriserade, resa|0 kommentarer
Load More Posts