Tjenixen! I tisdags (30 maj) ställde Abilica till med träningsfrukost i bur. På mindre än en timme riggade jag och Mårten ett temporärt utegym på Urban Delis takterass. Bara sådär. (Vad kan man INTE göra med Abilicas sortiment?) Abilica erbjuder en djungel av träningsredskap, och i tisdags var vi ett gäng färgglada och taggade ”apor” som klättrade i det senaste skriket från den Norska hemträningsleverantören;  ABILICA CAGE TRAINER  – en träningsrigg för hela familjen!

Finns det något som sätter sprätt på barnet inom dig, mer än en klätterställning med ringar och färgglada band? Man vill liksom bara kasta sig in med huvudet före i härligheten! Det finns en anledning till att utomhusträning och utomhusgym och blivit så poppis på sistone. Jag tror att gemene man behöver komma ut i naturen, skita ner sig och få bli barn på nytt. Andas. Busa. Skratta från hjärtat. Känna att man lever.

Allt det där upplevde vi i tisdags. Tror jag kan tala utifrån hela gruppen nu? Precis ALLA skrattar på varenda bild. Och en okonstlad och omedveten bild tagen ”in action”  ljuger inte.

Så stort TACK till alla som kom och förgyllde vår träningsupplevelse. Kommer träna hela sommaren på den här boosten!  Tack till Mårten för att du är en sådan klippa  – ett j*vla proffs är du. Bästa partnern in crime. Tack Abilicia för ett fantastiskt och organiskt samarbete. Och BRA roddat Filippa och järngänget på Spalt PR.

 

 

Foton: Spalt PR.

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Den som påstår att färg inte motiverar ljuger 😉

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Goodiebags für alle! <3

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Snyggingen och entreprenörkvinnan Karolina Novalli och hennes kompis Anna.

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Träningsprofilen och bombnedslaget Li Åwall i diskussion med trevliga Hannah som driver salong Fåfäng Sthlm på Skeppargatan 27 där jag går och klipper mig just nu.

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Vi hälsar alla välkomna. Undrar just vad vi precis har klämt ur oss för Marie Emre i bakgrunden verkar tycka att det var väldigt roligt? Jag och Mårten kompletterar varandra som träningspar. Kanske skulle man kunna hårdra det som att Mårten står för ”hårdvaran”(rösten, tekniken, spänsten och musklerna) på våra träningsevents … Och jag för ”mjukvaran” (skämten, kramarna, fuldansen och kärlekshandtagen 😉 ;-);-) Jag tror det har en avdramatiserande effekt? För när jag är med behöver ingen vara rädd för att dyka upp och känns sig för ”otränad”. Jag kör på under devisen att ”man kan aldrig vara för otränad, bara ha fel attityd.” Så länge du jobbar på och försöker, kan det bara bli till det bättre! 🙂 Nästan all framgång i livet, oavsett område,  handlar om att inte ge upp.

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Här försöker jag visa upp någon slags uppvärmningsdans till 80-talsdängan ”Ice Ice baby” 😉

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Mårten visar rotationsövningar med precision.

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Queen Pischa” som blev årets PT 2016 och driver WörkOut Stockholm slår snart upp dörrarna till sin egen studio på Sankt Eriksplan. Då kommer jag Pischa!

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Abilicas CageTrainer är funkar för alla oavsett träningsform. Och på eventet varierade träningsnivån, vilket vi och Abilica tyckte var jättebra! Här ser du ryggen på Moa Qvist  och Annika Larsen i ringarna.

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Den här bilden på Pischa och Mårten är ju sjukt härlig. Mårten är en person som är lika mycket i luften som på marken. Tänk om man kunde få en liten dos av hans genuppsättning? Försöker gnugga mig mot honom när han sover med förhoppningen om att han ska ”fälla av sig”. Men icke… Jag vaknar alltid upp lika blek och stel som när jag gick och lade mig kvällen innan 😉

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

”Embrace the CageTrainer”, ser jag ut att säga.

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Härliga Li!

Abilica CageTraining på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

När man försöker impa på eliten. 😉 Hur tycker du att det går Madde Vall Beijner? @madeleinevallbeijner

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Producenten Greta Tidholm är tillbaka i stan efter att ha jobbat på Ishotellet i Kiruna.

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Här demonstrerar jag hur man formar armarna till ett ”A” (som i Abilica) i utfallen. Undertiden du skriker Abiiilica på utandningen. Lite sektkänsla sådär. Viktoria Wyckman (i turkost linne)  från Paus.se verkar tänka att ”nu har kaffetanten minsann gått och blivit lite knasig”. Knasigare.

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Kan man skratta för mycket?

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Hela havet stormar!

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Hur många får plats på en bur? 🙂

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Vi tackar varandra för en fantastisk träningsmorgon!

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Kram och på återseende! Annika Larsen (och lilla John knappt ett år)  från Hälsa & Fitness är ett återkommande inslag på min blogg. För att hon är så himla bra!

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Ingen frukost har serverats utan att publicerats på instagram.

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Frukost efter träning är den godaste frukosten.

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Mumsfilibabba!

Abilica Cage Training på Urban Delis takpark – en spekatkulär träningsfrukost som bjöd på träningsglädje utöver det vanliga

Tänk om man fick starta varje morgon så här?

Avslutningsvis. Några väl valda ord om min träningsfilosofi.

En gång köpte jag domänen tranamedettleende.se … Och Mårten kör ju sedan länge sin stående hashtag #startamedettleende Och det är ju vad träning går ut på tycker vi – att röra på sig och ha kul. Träning behöver varken ta lång tid eller vara särskilt komplicerat. Det viktiga är att vi höjer pulsen lite varje dag och låter hjärtat jobba. Dessutom vet vi ju nu att vi blir så mycket smartare av att träna. Att hjärnan triggas av konditionsträning och får lättare att hantera stress är nu bekräftat av läkare. Man blir gladare och mer alert. Fysisk aktivitet är ta mig tusan lösningen på (nästan) allt. 😉

Stor kram! Önskar dig en förträfflig fredag! //Malin