Den bästa medicinen mot ”otillförlitlig motivation” är att fokusera sånt som är kul – passion framför prestation. Därför gillar jag de korta (45 min) högintensiva ”discopassen” på Urban Ride (party on a bike) Brukar säga att det är in-ut som en biltvätt, och allt finns på plats: skor, hygienprodukter och handdukar. På klasserna tränar du i grupp till peppande musik, men du sköter dig själv på din cykel. Träningen blir helt och hållet vad du gör den till. Att träna Soulcycle tycker jag kan jämföras lite med yogan, där var och en har sitt eget ”dance space” som Patrick Swayze, sa till  ”baby” (Jennifer Gray)  i Dirty Dancing. ”You gotta hold the frame” 😉

Härom kvällen bjöd Casall in till ett träningsevent på Urban Ride där vi premiärsvettades i deras nya ”soft bra” Confidence, en mjuk sport-bh utan bygel i högteknologiskt material som transporterar bort fukt, med brottarrygg samt en dekorativ dragkedja framtill. Så skön att du kan ha den även till vardags, och har på mig den i skrivandets stund. Det bästa med att vara träningsprofilerad är att du kommer undan med att gå i träningskläder för jämnan. Även på möten, haha!)

Glöm inte att ha roligt undertiden du tränar

Grymma Josephine Tagesson, digital content manager på Casall, fixar med de snygga sport-behåarna …

Glöm inte att ha roligt undertiden du tränar

Lika komfortabel som den ser ut. Först i  vår ( SS17) kan du köpa den i butik för 599 kr. Passar för medel- till högintensiv träning. Rekommendras varmt!

Glöm inte att ha roligt undertiden du tränar

The girls! Om du undrar vad tant egentligen sysslar med? Passar jag på att snabbstretcha vaderna (för att inte stå i vägen för snyggingarna mot väggen)

Lånade den här glada bilden från Sofias blogg.

Lånade den här glada bilden från Sofias inspirerande träningsblogg. Efter att läst Sofias inlägg förstår jag att hon känner sig på cykeln, som jag gör på mattan i yogasalen. Lite vilsen sådär. Citerar Sofia: ”Här är jag mitt i något som många gillar men jag verkar inte fatta grejen?” Precis känner jag för yogan, vill bara att ”skiten” ska vara över. Varje gång. Tur att träningsform är valfritt. <3

Kommer du ihåg att jag lovade dig i somras, ett träningsreportage om att träna på utomhusgym? Det kommer upp på tisdag, och bättre sent än aldrig? Rev igång morgonen med en långpromenad (önskar att jag kunde skrivit ”jogg” utan att ljuga) runt Årstaviken tillsammans med Tessan. Avslutade rundan med en ”photo session” under rätt stressade förhållanden, då mina hundar är nytrimmade och inga slädhundar direkt. De frös rätt mycket stackarna och jag kände mig som en riktig sadist. Så det någon här som erbjuder ett nytt hem i ett varmare land, är de nog intresserade skulle jag tro. Bara det finns kärlek och godis. 😉

Glöm inte att ha roligt undertiden du tränar

Utomhusträningsreportage in the making. 😉 Har man lovat så har man lovat.

Önskar dig en jättetrevlig helg! Håll utkik efter ”Peppiga Malin” senare i eftermiddag på Instagram (@malin_nylen). I dag gör hon sitt eget tomteskägg. 😉

Kramar! //Malin

Inför tisdagens inlägg …

7 bra saker att tänka på inför att träna på utomhusgym