Just nu florerar det en massa julkalenderar med medmänskliga budskap som att ” säga hej till busschauffören, ge komplimanger till andra, hämta kaffe till kollegan, säg till din mamma att du älskar henne och krama din man mer än en gång på en dag.” Det där är ett jättefint och säkert (och tyvärr) ett välbehövligt initiativ, för känslomässigt störda personer (eller för barn i uppfostringssyfte?) som kör sitt egorace och förmodligen blir mycket ensamma och olyckliga som gamla …  Hjälp, vart är vårt samhälle på väg undrar jag?

Hur du beter dig mot andra och vilka relationer du väljer att omge dig med, påverkar hälsan och ingår som en av tårbitarna i livshjulet. De människor jag har valt att ta till mig, privat och i yrekslivet, är samtliga jättesnälla personer – så kallade  ”givers”, som alltid ger mer än de tar. Till den grad givmilda att de ofta glömmer bort att vara snälla mot sig själva. Därför tänkte jag december ut dela med mig av tips som du kan göra för att boosta dig själv inifrån och ut, för en stark och glad start på andra sidan året.

Den enda julkalender jag (och Mårten) har fått är en TRISS-kalender av mamma, som jag skrapade hela med en gång och konstaterade att vi vann 75 kronor. ”Yeay.”  Man får helt enkelt ta situationen i egna händer seru”, och därför ger jag en julkalender till mig själv, där varje ”lucköppning” består av en ”hälsoöverraskning” (???) till mig sjäv, som: Ett träningspass, en välbehövlig sovmorgon, en huvudmassage och som att umgås med någon som får mig att skratta så att jag kissar på mig, eller en extraordinärt välkomponerad middag och bra brasmys med Mårten. Den här veckan har varit grym med både mycket vardagsmotion och hittills tre avbockade träningspass. I dag blir det fjärde! Heja mig? 

Och varje måndag blir det måndagsmoves och på  fredag bjussar ”peppiga Malin” på hälsonytt i sitt hälsoprogram på Instagram, haha! Alltså för dig som inte tar dig själv som gillar att fnissa igenkännande och inte tar dig själv på blodigt allvar, se HÄR 😉

Utaför fönstret snön ligger vit i ett vykortsvackert Solna. I dag monterar vi upp platsgranen (som monterades ner i juni) och kanske slår té på en hyacint? För att det åtminstone ska lukta lite jul. Och i morgon är det tredje advent. Tjohej. Har bestämt mig för att december ska få bli en bättre träningsmånad än november. Hakar du på?! <3 

Ta hand om dig själv! Men kom i håg att solidaritet gör vår jord till en bättre planet. Önskar dig en fantastisk fortsatt lördag! Kram //Malin

Snällhets-julkalendrar är för känslomässigt störda personer

I går blev det Kanye West-tema på Urban Ride med Kajsa. Bästa fredagspeppen! Du borde verkligen testa Urban Rides högintensiva 45-minuters helkroppspass på cykel. Gör susen för kondisen! Vem vill följa med mig nästa fredag? (17.15-18.00) Och säkerthet före fåfänga? 😉

Snällhets-julkalendrar är för känslomässigt störda personer

Fredagskvällen fortsatte med en nyttigare tacotallrik framför Idol. Klart att Liam vann, vinnarlåten var som gjord för honom. Precis som förra året när Martin vann.