Igår var det alltså dags att sätta Abilicas viktvästar (Abilica weightvest flexi) och EqualizerBars i spel tillsammans med ett taggat gäng hälso- och träningsjournalister/bloggare. Jag och Mårten hade med gemensamt satt ihop ett träningsprogram som vi ansåg vara relevant för viktvästen och där den under varje övningsmoment fyllde sin funktion.

I Norge, där skidåkning är stort, är det sedan länge populärt att träna med viktväst då den fördelar vikten jämt över kroppen, samt att du kan hålla ben och armar fria. I Sverige är det inte lika utbrett (läs ännu) men används av eliten inom bland annat OCR-atleter och kampsportare. Även om de flesta som kom på Abilica-frukosten var träningsvana, var det få som hade tränat med viktväst tidigare. Och vi är alla barn i början inför helt nya saker. 😉

Även om Mårten är sååå mycket mer rutinerad än jag på att hålla grupper, tycker jag vi kompletterade varandra på ett bra sätt. Det viktiga borde ju vara att alla känner sig nöjda efteråt av att (förhoppningsvis) ha fått en rolig, trygg och säker helhetsupplevelse av att träna med viktväst.

Tack till Abilica, Spalt PR, Urban Deli och alla  sköna träningsjournalister/bloggare som deltog på Viktvästsfrukosten för en energiboostande och superhärlig träningsmorgon!

Foto: Spalt PR.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Förberdedelser inför passet.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Jag har länge haft ett gott öga till Abilica som ett av Nordens ledande företag på hemträningsutrustning – oavsett om du är ute efter ett minigummiband eller ett hemmagym. Gillar deras prestigelösa tonalitet och att de gör träning tillgängligt för alla. Nu måste man bara få alla som inte kommit igång med träning, förstå hur roligt och enkelt det kan vara. 😉

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Precis som jag älskar Abilica färg och form. Och visst blir man så mycket mer inspirerad av färggranna hantlar än stålgrå?

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Finns lika många färgskalor som vi människor är olika. <3

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Hanna Radtke Bergström (Aftonbladet Söndag) och Nina Jacobson från Springtime Travel fick noga instruktioner av, de numera, viktväst-experterna Filippa Strandberg (Spalt PR) och Mårten.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Blir taggad bara av att se Pischa. Hur kan någon vara så söt och samtidigt ett sådan fysmonster på en och samma gång? Ett jäkla muskelvidunder är vad hon är. Världens sötaste muskelvidunder. <3 <3 <3

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Catch up med Nina uppför trapporna. Älskar det sociala med träningsevent.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Trappträning 2.0. Hanna håller i taktpinnen. 😉

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Väl uppe på plats på träningsområdet/Johannesparken väntade morgonens gröna överraskning på deltagarna.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Mårten pratar lite om västens funktioner och jag ser ut att instämma. Det viktiga när du tränar med viktväst är att vänja kroppen vid vikten gravis. Abilicas fiffiga västar är designade så att du kan välja hur många ”sandsäckar” (järnsand) du vill ha på dig. Jag plockade av mig ett par redan från början i syfte att punktera den eventuella prestigebubblan, som ibland kan uppstå när träningspersoner kommer tillsammans och vill visa sig på styva linan. Så var inte fallet i går. Tvärtom!

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Vivvi Alström (i mitten)  från livsstilsmagasinet Må Bra, är en rutinerad utomhusatlet. Tyckte det var trevligt hur du matchade Abilicas fina beachflaggor med din tröja.;-)

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Världens bästa Ida. <3 Kan inte fatta att vi inte kände varandra bara för ett par månader sedan? Snart kommer du kunna se denna vackra människa visa träningsmode i Hälsa & Fitness.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Blir så glad och upprymd när jag omges av så mycket endorfiner och härlig energi som i går. Det är vardagslyx om nåt, för mig!

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

”PT-Fia” har gått och ynglat av sig. Nu är de två på redaktionen. Så kul! Elin Sjödén ( i mitten) är Sofia Ståhls förlängda arm och  känns som ett klockrent tillskott i ”Team PT-Fia”.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Ameliabloggaren aka min vän Terese Alvén lade ljudboksinspelningarna (boken Viktig) åt sidan för en stund och förgyllde vår träningsmorgon med sin närvaro.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Herr och fru Nylén in action. Älskar hur Mårten matchar Abilicas grodgröna EqulizerBars med sina Puma-skor.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Ett av momenten var sprints. Mest för att deltagarna skulle få känna på tyngden i själva start- och accelerationsmomentet, och inte för att rekommendera löpning med den här typen av viktväst och tyngd (10 kg)  För den som är vältränad och vill öka träningsdosen under löprundan har Abilica en specialdesignad och anpassad 3 kg löpväst för löpning.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Sprintsen var ett av de tuffare momenten i går. Men det syns inte på Ida, haha!

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Delad träningsglädje är dubbel träningsglädje. Och tillsammmans är BÄST!

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Härliga och starka Moa Quist gav EqulaizerBaren en rättvis match. 😉

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

EqulizerBaren har lika många användningsområden som du har uppfinningsförmåga. Bara fantastin som sätter stopp! Och du vet väl att vi blir mer kreativa av att träna? 😉

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Och han är lika charmig som han är stark min älskade man. Jag har gjort ett kap! <3

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Det bästa är energiboosten effteråt. Eller hur?

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Vi är alla vinnare. Träningsglädje är vinsten!

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Man måste äta (fylla på med energi) för att orka träna, och återhämta sig  (vila mellan träningspassen) sig för att få träningsresultat. Allting har ett samband.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Mårten såg sugen ut på chiapuddingen.

Träningsfest med Abilicas nya viktväst

Slutet gott, allting gott!

Kram! /Malin & Mårten