I dagens samhälle fokuserar vi mycket på träning och hälsa, vilket är jättebra. Men det är också viktigt att låta kroppen slappna av och återhämta sig mellan varven. I detta inlägg kommer några tips på vad du kan göra efter att du har kört ett pass.

Använd en mobilapp för att meditera

Att stanna upp och känna in sin kropp är något många av oss glömmer bort att göra i vår stressiga vardag. Att ta en stund för sig själv och ladda upp batterierna med lite avslappnande meditation är viktigt. Inte bara för att det är skönt, utan också för att det hjälper en att rensa tankarna lite…
I dagsläget finns det flera bra appar som hjälper en med just detta. Ett populärt alternativ är Headspace, där man också kan bestämma vad man vill fokusera meditationsstunden på. Exempelvis finns ett program för stress eller för att kunna somna bättre. Det finns också ett som fokuserar på lycka, vilket är superbra!

Vila upp dig framför Netflix med nyttiga snacks

När du har varit ute och rört på dig förtjänar du en lugn stund med Netflix (eller någon annan streamingtjänst). Gotta dig i din favoritserie eller någon ny skön film och ta det lite lugnt! För att göra upplevelsen så bra som möjligt kan du kombinera den med något nyttigt snacks.
Om du är trött på morötter och selleristavar kan du spana in denna länken med 121 tips på nyttiga och goda snacks som går snabbt att göra! En favorit är äppelklyftor och mandel- eller jordnötssmör. Då får man också i sig en hel del protein!

Spela lite online

Ett annat underhållande sätt att få fokusera på något annat är att pröva lyckan lite online. Det finns massor av spelsajter där det går bra att spela klassiska kasinospel både gratis och för låga insatser. Du har säkert hört talas om Mr Green, som är en av de mer populära spelsajterna. Du kan läsa mer om vad de har för utbud här: casinon.se/mr-green/. Exempelvis kan du spela poker, roulette eller något nytt och modernt slotspel. De har också olika bonusar de ger sina nya spelare.
Samtidigt är det bra att veta att Mr Green inte är ensamma om att skämma bort sina nya spelare. De flesta spelsajterna erbjuder välkomstbonusar i typ av free spins, det vill säga att man får spela flera gånger utan extra kostnad. Om du går in här: https://www.casinon.se/free-spins/ kan du se en lista på vilka aktörer som ger bort freespins och jämföra dem mot varandra. Vilka har roligast spel? Vilka har bäst erbjudanden? Kan du spela gratis hos någon?
Om du väljer att spela lite någon kväll efter ett helgpass, kom bara ihåg att aldrig spela för mer än vad du har råd att förlora. Se det som en kul stund. Det finns många sätt att varva ner på, har du några tips?