Hälsoboosta håret med motion och rätt livsmedel (du behöver inte klippa längre för att hålla håret i toppform)
För bara knappt två år sedan fick jag ett infall och gick från långt hårsvall till pojksnagg i ett svep. Jag hade tröttnat [...]
Vardagsmat med Malin: Gör din egen supergoda och sockerfria müsli (enkel att göra!)
Oavsett var du är för frukosttyp: En smörgås-, gröt- eller yohurtperson så är det grymt att du äter en bra frukost. Frukosten sätter [...]
Mina 10 bästa tips för att må bra under långa resdagar
När du reser mycket är det lätt att bli energilös då man sitter stilla länge och flygplansmaten är kanske inte alltid den roligaste. [...]
Smart träning och boksignering på terassen (och raw glass i solen)
Dagen startade med Smart träning © och boksignering på terassen, varpå vi njöt av kanske Mallis godaste raw glass i solen. I dag [...]
Vandring i bergen till Puerto de Soller (semestertips för aktiva resenärer!)
I dag har vi haft en heldag och vandrat 12 kilometer i bergen (Sierra de Tramuntanas) för att ta oss till den lilla [...]
Det där med att kliva utanför bekvämlighetszonen
Vi har alla någonting vi tycker är läskigt. Ju äldre man bli desto mer bekväm blir man och desto mindre lockande blir det [...]
Träningsprofilen Shirin Djavidi: – Yogan räddade mig från utbrändheten
– Hade jag inte varit nära att gå in i väggen, hade jag inte haft den självkännedom som jag har i dag. Jag [...]
En guide i konsten att äta buffé (mindful eating)
I morse 07.30 startade vi med 5 km morgonjogg längs strandremsan för att därefter äta frukost. Varje morgon, lunch och middag vankas det [...]
Så tränar du enkelt på resan – 6 smarta övningar med Mårten Nylén
Att träna på ett hustak med klarblå himmel till peppande up tempo-musik och tillsammans med nästan 70 gruppdeltagare kan få vilken latmask som [...]
Träningsresor – det perfekta sättet att kickstarta träningslivet (det är aldrig försent)
Nu har vi kommit ner till Palma och inackorderat oss på hotellet. Vi är ett glatt stort gäng som rest från kalla Sverige [...]
