Ta dig tid att andas – dina muskler kommer att tacka dig (tips på andningsteknik)
När vi stressar är det lätt att glömma bort andningen. Man "toppandas" och drar inte ner luften ordentligt i lungorna och tappar kraft, [...]
3 effektiva övningar för en stark mage
Hoppas att du fått den bästa starten på måndagen och den nya träningsveckan. Tänkte inleda veckan med att bjussa på lite träningspepp – [...]
Hälsonytt | Välkänd tränarduo släpper unik och pedagogisk barnbok
Alltså ... jag blir så otroligt inspirerad av andra driftiga och coola kvinnor. Nu har mina branschkollegor Caroline Nilsson och Anna Lissjanis släppt [...]
Vardagsmat med Malin | Har du testat proteinrik bönpasta? Recept på vegetarisk, god och nyttig middag (glutenfri med lågt GI)
Jag blir så himla glad när jag ramlar över goda och nyttiga recept som är enkla att göra. Helst med så korta ingredienslistor [...]
Det finns fler sätt än ett, att lyckas som författare
Jag har börjat träna tillsammans med Mårten på mornarna och i morse kom jag på, undertiden jag sprang, att gårdagens inlägg (tid vs [...]
Springa på tid eller distans? (intervallpass på bloggen!)
När jag konditionstränar brukar jag lyssna på kroppen och välja mellan två prestationslägen efter dagsformen – att springa på tid eller distans. Är [...]
5 bra tips för att komma igång med morgonträning
Hur många gånger har du inte önskat att du kom upp till gymmet innan jobbet och dagislämning? Att få Instagramskryta med morgonträning och [...]
4 saker du kanske inte visste att rökning gör med din kropp?
Jag ryser i hela kroppen när jag passerar gymnasieungdomar som står och röker i grupp: "FIMPA UNG*VLAR!" Skriker jag inombords. Av ALLA laster [...]
”Gör träningen till ett Kinderägg” – 9 peppande tips som gör träningen mycket roligare
Det riktigt spritter i dansnerven när jag tittar på ett underhållningsprogram som Let´s Dance. Deltagarna verkar ha så in i vassen roligt: De [...]
Vin igår, workout i dag? Här är 3 anledningar till varför du bör tänka till innan du festar loss
Såg du på Let´s Dance-finalen igår? Visst var de duktiga tjejerna?! Min favorit var Bianca men båda två var lika värdiga vinnare. Och [...]
