Ta dig tid att andas – dina muskler kommer att tacka dig (tips på andningsteknik)
När vi stressar är det lätt att glömma bort andningen. Man "toppandas" och drar inte ner luften ordentligt i lungorna och tappar kraft, [...]
När vi stressar är det lätt att glömma bort andningen. Man "toppandas" och drar inte ner luften ordentligt i lungorna och tappar kraft, [...]
Hoppas att du fått den bästa starten på måndagen och den nya träningsveckan. Tänkte inleda veckan med att bjussa på lite träningspepp – [...]
Alltså ... jag blir så otroligt inspirerad av andra driftiga och coola kvinnor. Nu har mina branschkollegor Caroline Nilsson och Anna Lissjanis släppt [...]
Jag blir så himla glad när jag ramlar över goda och nyttiga recept som är enkla att göra. Helst med så korta ingredienslistor [...]
Jag har börjat träna tillsammans med Mårten på mornarna och i morse kom jag på, undertiden jag sprang, att gårdagens inlägg (tid vs [...]
När jag konditionstränar brukar jag lyssna på kroppen och välja mellan två prestationslägen efter dagsformen – att springa på tid eller distans. Är [...]
Hur många gånger har du inte önskat att du kom upp till gymmet innan jobbet och dagislämning? Att få Instagramskryta med morgonträning och [...]
Jag ryser i hela kroppen när jag passerar gymnasieungdomar som står och röker i grupp: "FIMPA UNG*VLAR!" Skriker jag inombords. Av ALLA laster [...]
Det riktigt spritter i dansnerven när jag tittar på ett underhållningsprogram som Let´s Dance. Deltagarna verkar ha så in i vassen roligt: De [...]
Såg du på Let´s Dance-finalen igår? Visst var de duktiga tjejerna?! Min favorit var Bianca men båda två var lika värdiga vinnare. Och [...]
Vi använder oss av cookies för att kunna ge dig den bästa upplevelsen på vår webbsida.
Du kan läsa mer om vilka cookies vi använder eller stänga av dem i inställningarna.
Den här webbplatsen använder cookies så att vi kan ge dig den bästa användarupplevelsen som är möjlig. Cookieinformation lagras i din webbläsare och utför funktioner som att känna igen dig när du återvänder till vår webbplats och hjälper vårt team att förstå vilka delar av webbplatsen som du tycker är mest intressanta och användbara.
Du kan justera alla dina cookie-inställningar genom att navigera i flikarna på vänster sida.
Strikt nödvändig cookie ska alltid vara aktiverad så att vi kan spara dina inställningar för cookie-inställningar.
Om du inaktiverar den här cookien kan vi inte spara dina inställningar. Det innebär att varje gång du besöker denna webbplats måste du aktivera eller inaktivera cookies igen.
Den här webbplatsen använder Google Analytics för att samla in anonym information, som antalet besökare på webbplatsen och de mest populära sidorna.
Att hålla den här kakan aktiverad hjälper oss att förbättra vår hemsida.
Varning, du kan inte aktivera detta utan att aktivera strikt nödvändiga cookies.