8 vägar till minskat sötsug
Hur mår du när du äter? Njuter du av mat eller äter du med dåligt samvete? Det det där att lära sig skilja [...]
Träna smart på semestern – 5 bra övningar för styrka och flås
Hur är det med semesterpulsen? Blir det någon träning mellan "blå blå vindar och vatten" ("blå, blå himlar och hav")? Min egen sommar [...]
Tankar om sommarångest och kroppskomplex – ” tänk om du kunde se dig själv genom andras ögon?”
Har förstått att sommar och semester är ångestladdat för väldigt många. Det där med att behöva klä sig i avslöjande kläder och blotta [...]
Boktips för lata dagar i hängmattan ( ”ninaninaninana” )
Att frossa i böcker är en av de få saker du kan frossa i med gott samvete. Att läsa och drömma sig bort [...]
Från tandglugg och buslugg till kråksparkar och gäddhäng
I morse vaknade jag 04.45 och bestämde mig för (en timme senare) att stiga upp och göra mitt bästa för att rocka den [...]
Strecha efter träningen – 6 bra övningar för rumpa, ben och vader
Hoppas du har fått en underbar start på dagen, oavsett om du har semester eller börjat jobba. Under semestertider/sommartider vet jag att många [...]
Kom igång med löpning – 11 skäl till varför det är bra att springa
När jag reser packar jag ALLTID med mig löpskorna. Det är så enkelt att ta på sig skorna och jogga en tur, vart [...]
Håll i träningen på semestern – 5 övningar för en stark och glad kropp
Att ta hand om sin kropp – träna och äta bra, är att visa kärlek till sig själv. Vi är flitiga på gymmet [...]
Sportar grönt i sommar
Färg piggar upp och motiverar ett trött sinne. Grönt är en färg som är starkt förknippad med vår och sommar men som kommer [...]
Vem är du när du ligger i soffan och slappar? 4 tips för att bli mer ”jag-stark”
Tror de flesta av oss har en rätt klar bild av vilka vi är när vi är under press? Vi lever ju större [...]
