På sistone har jag reflekterat över hur mycket fokus och energi jag under det senaste året har lagt på att peppa andra på nätet. Kände sådan otrolig inre press på att leverera träningscirklar, mentala verktyg och måltidstips att jag tillsist upplevde att jag tränade för bloggens skull och inte för min egen. Kunde knappt snöra på mig träningsskorna utan att (nästan) tvångsmässigt dokumentera för att kunna rapportera informationen vidare.

Därför har jag bestämt mig för att ta en paus, avgifta mig, från sociala medier –  träna och leva hälsosamt bara för min egen skull. Rikta mitt fokus inåt och vända bort blicken från vad alla andra gör. Har tagit bort Instagram- och Facebook i mobilen. Målet är att komma igen starkare och få ett mer balanserat förhållande till telefonen. Känner mig redan mycket lugnare av att inte gå in på Instagram, som något av det första jag gör på morgonen, och mötas av alla intryck där.

Visa upp … Stoltsera. Instagram är vuxenversionen av “teckningen” som du visade upp för fröken eller föräldrarna för att få beröm: “Åh, vad fint! Vad duktig du är! Har du verkligen ritat den alldeles själv? ” Vi är bekräftelsenarkomaner hela högen. Du. Jag. Alla som förnekar ljuger. För varje gång någon “lajkar” din bild får du en skjuts med dopamin till hjärnan. Vilket bekräftar vår existens och duglighet som människor. Den vardagliga kicken är kraftigt beroendeframkallande. Och får du inte tillräckligt av bekräftelse från dina närstående – det som borde vara det viktigaste, kan du alltid hämta den från 1000-tals okända människor på nätet.  😉

Kommer under de här detox- månaderna fortsätta att uppdatera på bloggen men med mer jobbfokus. Tänker att det kan vara intressant för dig som läser att ta del mer av mitt arbete, vardagsglimtar och rackartyg? Liksom, hej och välkommen till “min jävla verklighet”! 😉

//Malin

Digital detox

Sociala medier kan vara både kul och inspirerande … Men det kan även vara en distraktion och ta energi och fokus från dig själv. Superkrafter som du skulle behöva rikta inåt istället för att må bra. Foto: Birgersdotter 

 

[wdi_feed id=”1″]