#grötutmaningen inspirerar till lek och rörelse
Nu lanserar Proteingröt #grötutmaningen som är en challenge som inspirerar svenska folket till lek och rörelse. Initiativtagarna bakom utmaningen vill få fler att [...]
Ett kort träningspass – bättre än ingenting alls?
Ibland får jag frågan om ett kort träningspass är ”bortkastad tid”… Mitt svar är NEJ. All aktivitet i är bra - vi har [...]
Så lyckas du med nyårslöftet
Ett nytt år betyder ofta nya tag, även om det inte behöver vara ett nytt år för att man ska påbörja sin väg [...]
För många ”måsten” – en vanlig orsak till pyspunka på motivationen
Hej bloggen och blogguppehåll ..? Varför är det så att (nästan) allt som känns tvunget per automatik blir tråkigt? Hade bestämt mig för [...]
” Hon trodde på rawfood och Karma, men inte på sig själv ”
" Hon trodde på rawfood och Karma, men inte på sig själv " Som egenföretagare kliver jag upp varje morgon med ett uppdrag [...]
7 ”första hjälpen-tips” till dig som hatar att träna
”Terminsstart och nya tag, öööööööörk! Finns det stödgrupper för omotiverade latmaskar? Eller ett superpiller som bara fixar skiten?” Undrar du när du sömndrucken [...]
Mina 3 i topp pepp-låtar just nu
I början av veckan kunde du läsa (och fortfarande kan) läsa en intervju med mig på Sportamore Magazine där jag tipsade om mina [...]
Du ”måste” inte träna och äta nyttigt
Mensveckor är oftast inga bra träningsveckor för mig. Får svårare att komma upp på mornarna och blir allmänt seg. Vaknade med betongkeps i [...]
5 bra skäl till varför du ska kickstarta det nya sunda livet i dag
Hoppas att helgen varit bra! Min har varit lugn som mina helger oftast är: Lite träning, hundpromenader och mycket mys med Mårten. Jag [...]
7 tips som får dig att lyckas med nya sunda vanor (så lurar du hjärnan att tycka att gympa är bättre än pizza)
Med tanke på gårdagens inlägg och det där med att etablera nya vanor, tänkte jag tipsa om hur man kan göra för att [...]
